Аэробика

Аэробика: для похудения  - самый правильный выбор!

Занятия проходят в понедельник, среду, пятницу в 10.00,18.00 , 19.00 часов

Аэробика (ритмическая гимнастика) — это комплекс упражнений, выполняемых под ритмичную музыку.  Танцевальная аэробика основывается на определенном танцевальном стиле, движения которого связываются со спортивными упражнениями и элементами современной хореографии.Она имеет массу преимуществ: укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с лишним весом и укрепить мышцы (в основном — мышцы нижней части тела: ног, ягодиц, брюшного пресса),улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку.